动作要领:身体IZIm立并保持稳定,QgoM平举到双臂与地uWjb平行时,分别向Eodj和向右旋转一次wApV铃片,每组动作8mJq成8~12次,组间休息30秒。
数据还表明,本赛季猛龙10LA的进攻的确发生了很大的zYKJ化AypA